Öntesztelés futóknak
– ingyenes videóanyag
Megtanítjuk, hogyan teszteld a fizikális állapotodat!
INGYENES 25 perces videóanyag az önteszteléshez
Videóanyagunk segítségével fény derülhet az esetleges hiányosságaidra, melyeket javítva a sérülések is elkerülhetők!
rugalmasság
stabilitás
főbb alapizmok működése
Sinkó Judit
Gyógytornász, manuálterapeuta
Mit is fogsz kapni az öntesztelésen túl?
- Segítek felmérni az állapotodat,
- segítek kijavítani a hiányosságaidat,
- megmutatom, hogy milyen korrekciós gyakorlatokat végezhetsz,
- melyekkel elkerülheted a futás közben szerzett sérüléseket.
37 perces korrekciós videóanyag,
mellyel felszámolhatod az öntesztelés során kijött hiányosságaidat!
beszűkült ízületek mobilizációja
ízületi stabilitás fejlesztése
az alul működő izmok bekapcsolása
