fbpx
Excentrikus izomműködés

Excentrikus izomműködés

dec 16, 2021 | Egyéb kategória

Excentrikus izomműködés- mit is jelent?   Sokan hallottak már erről a bűvös szóról, de kevesen tudják, hogy pontosan mit is jelent. Az excentrikus izomműködés azt jelenti, hogy az izom úgy fejt ki erőt, hogy közben az eredése és tapadási pontja távolodik...
Keresztedzés jelentősége

Keresztedzés jelentősége

dec 16, 2021 | Egyéb kategória

A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni.   Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és érrendszerünket. ...